FokusVital Atemübung

နိဒါန်း

စိတ်ဖိစီးမှုဟာဘ ၀ ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလိုက်သင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့နဲ့တင်းမာမှုအချို့လိုအပ်ပါတယ်။

သို့သော်၎င်းသည်များလွန်းသောကြောင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖျားခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားနှင့်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်စိတ်ဝိညာဉ်ကွဲပြားခြားနားသည်။

သို့သော်လူတိုင်းအတွက်တူညီချက်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့သည်ရှူရှိုက်ခြင်းကိုအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်“ စိတ်ဖိစီးမှု - ရှူရှိုက်ခြင်း” အဖြစ်သုံးပြီးအလွယ်တကူလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုသုံးပြီးအသက်ရှုနည်းနည်းလေးကကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးငြိမ်သက်မှုနဲ့တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုဆီသို့ ဦး တည်စေနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ခံစားခြင်းတို့ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့စဉ်ဘဝအတွက်စွမ်းအင်အသစ်ရရှိသည်။

ဒီ app ကိုတတ်နိုင်သလောက်ပုံမှန်သုံးပါ၊ သင့်အတွက်သတိရှိရှိရှူရှိုက်မိခြင်းသည်သင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ သုခချမ်းသာ၏အပြုသဘောဆောင်သောအမှတ်တရများကို ဦး နှောက်တွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏အသက်ရှူမှုကိုသင်စိတ်ဖိစီးသောအခါနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းကိုအလိုအလျောက်ပြောင်းနိုင်သည်။

အသက်ရှူကိရိယာမော်တာအပြင်ဗားရှင်းအသစ်သည်လည်းလမ်းညွှန်ထားသောအသက်ရှူခြင်းဆိုင်ရာတရားရှုမှတ်မှုကိုလည်းပေးထားသည်။

မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ app settings ကိုလွယ်လွယ်ကူကူတပ်ဆင်နိုင်သည်။ ထို့နောက်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအောင်မြင်မှုနှင့်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင်သူတို့ကိုနောက်တစ်ကြိမ်မပြောင်းမချင်းသင့်ဆက်တင်များဆက်လက်တည်ရှိလိမ့်မည်။

ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်ပါစေ။

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုဌာန